Koktajl complete czekoladowo-bananowo-szpinakowy z mlekiem krowim

Koktajl complete czekoladowo-bananowo-szpinakowy z mlekiem krowim

Składniki:

  • 200 ml mleka krowiego 0,5%,
  • spora garść świeżego szpinaku (25g),
  • 1 mały banan (100g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku czekoladowym,
  • 1/2 łyżeczki nasion chia (3g).

Przygotowanie:

Szpinak umyć i opłukać na ręczniku papierowym. Banana obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.