Słodkie śniadanie z kiwi

Słodkie śniadanie z kiwi

Składniki:

  • 400ml mleka owsianego,
  • 3 ciastka Vitanella,
  • 2 kiwi

Przygotowanie:

Szklanka mleka roślinnego z ciastkami i 2 kiwi

Słodkie śniadanie z truskawkami

Słodkie śniadanie z truskawkami

Składniki:

  • 400ml mleka owsianego
  • 2 ciastka pełnoziarniste Vitanella
  • 300g truskawek
Kanapka z ricottą i konfiturą

Kanapka z ricottą i konfiturą

Składniki:

  • 70g chleba pełnoziarnistego,
  • 30g sera ricotta,
  • 40g konfitura, np. wiśniowa niskosłodzona,
  • 1 gruszka (160g)
Koktajl complete waniliowo-zielony z mlekiem krowim

Koktajl complete waniliowo-zielony z mlekiem krowim

Składniki:

  • 200 ml mleka krowiego 0,5%,
  • 1 spora garść świeżego szpinaku (25g),
  • 1 kiwi (70g),
  • ¼ awokado (40g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym.

Przygotowanie:

Warzywa i owoce umyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Kiwi i awokado obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Koktajl complete waniliowo-zielony z mlekiem migdałowym

Koktajl complete waniliowo-zielony z mlekiem migdałowym

Składniki:

  • 200 ml mleka migdałowego bez cukru,
  • 1 spora garść świeżego szpinaku (25g),
  • 1 kiwi (70g),
  • ¼ awokado (40g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym.

Przygotowanie:

Warzywa i owoce umyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Kiwi i awokado obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Koktajl complete waniliowo-gruszkowo-jagodowy z mlekiem migdałowym

Koktajl complete waniliowo-gruszkowo-jagodowy z mlekiem migdałowym

Składniki:

  • 200 ml mleka migdałowego bez cukru,
  • 1 garść natki pietruszki (20g),
  • 1 mała gruszka (100g),
  • ½ kubka owoców jagodowych świeżych lub mrożonych (100g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym,
  • ½ łyżeczki nasion chia (3g).

Przygotowanie:

Owoce i pietruszkę wymyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Gruszkę pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.