Il segreto per non mollare è scegliere lo sport che ti piace!

Sport

Sicuramente, durante queste vacanze natalizie, abbiamo fatto il nostro bilancio dell’anno passato e abbiamo stilato una lista di proponimenti da intraprendere a partire da gennaio.

Ora il mese è arrivato e noi ci troviamo faccia a faccia con i nostri obiettivi  .

Siamo certi che tra questi non manchino le voci dedicate al benessere fisico e alla cura della nostra persona, due attività che sono assolutamente importanti e vanno sempre inserite all’interno di uno stile di vita sano e bilanciato.

Mi raccomando però, portali avanti con costanza!

Troppe volte iniziamo l’anno nuovo carichi di buoni propositi, per poi accantonarli dopo poco tempo.

Un esempio pratico? Il tipico caso che ci vede correre a sottoscrivere l’abbonamento in palestra, non appena finite le feste, per poi smettere di frequentarla un mese dopo.

Perché questo accade così spesso? Perché l’attività fisica non fa per noi? Perché non abbiamo proprio tempo?

Molto spesso questo succede semplicemente perché abbiamo scelto una disciplina sportiva che non ci piace.

In questo modo prenderci cura di noi diventa un obbligo, un’attività che facciamo contro voglia e che cerchiamo di ostacolare, a volte addirittura inconsciamente, e che quindi abbandoniamo non appena l’occasione ce lo consente.

Scegliere lo sport più indicato per la nostra personalità è invece fondamentale, perché ci aiuta a essere più costanti e a vivere gli allenamenti come una gioia e non come un dovere.

Considera anche qual è la tua condizione di partenza e quali sono le tue necessità. Se ti stai approcciando per la prima volta dopo molto tempo all’attività fisica, non strafare, non iscriverti a corsi pro o a discipline che necessitano di una buona preparazione atletica, altrimenti la frustrazione di non riuscire a stare al passo con gli allenamenti potrebbe farti desistere.

Se sei una persona molto impegnata non pensare per forza di doverti allenare tutti i giorni, o di dover passare le ore in palestra, ma trova, anche con l’aiuto di un trainer esperto, la modalità più corretta per te e per gli obiettivi che vuoi raggiungere.

A volte basta un allenamento completo ripetuto 2-3 volte alla settimana, altre un’attività quotidiana, ma svolta per soli 30 minuti.

Ti consigliamo inoltre di scegliere una struttura vicina, che puoi raggiungere a piedi, o che si trova lungo il tragitto casa-ufficio, o persino di optare per un abbonamento online con corsi on demand, per allenarti comodamente da casa e scegliere quando farlo in modo flessibile, in base alla tua agenda.

In alternativa, o a sostegno di allenamenti più intensi, manteni uno stile di vita attivo, grazie a qualche semplice accortezza: spostati da un luogo all’altro a piedi, invece di prendere l’auto o i mezzi, e scegli di fare le scale al posto di usare l’ascensore.

Insomma, come sempre datti degli obiettivi realistici e scegli un percorso che sia fattibile per le tue esigenze, in questo modo sarà meno faticoso inserire lo sport nella tua quotidianità e sarai soddisfatto dei risultati e incentivato a continuare.

Ora pensiamo alla disciplina da scegliere.

L’offerta è davvero ampia, dai giochi di squadra per chi cerca anche un’occasione di socialità, agli sport all’aria aperta o a quelli in acqua, dagli allenamenti più cardio, al pilates, dagli sport più classici, alle discipline più sperimentali, dagli allenamenti a suon di musica a quelli da svolgere in silenzio.

Sicuramente saprai già quali sono le tipologie a te più affini, noi ti consigliamo di sfruttare le prove gratuite che molti corsi offrono, per capire se davvero è lo sport che fa per te e per verificare se la struttura e gli allenatori ti piacciono.

Considera anche l’idea di coinvolgere un amic*, può essere un ottimo traino per quei giorni in cui sei meno motivato e vorresti saltare l’allenamento!

Possiamo garantirti che scegliendo bene la disciplinae le modalità con cui la pratichi, i benefici di un’attività sportiva regolare ti renderanno così felice che non potrai più farne a meno!

Le ricadute positive sull’umore, lo scarico dello stress e le occasioni di fare amicizia che offre praticare uno sport, sono vantaggi importanti, senza dimenticare i risultati in termini di benessere del corpo, che erano probabilmente l’obiettivo primario che hanno guidato la tua decisione.

Inoltre, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, Juice Plus+ ha studiato un nuovo prodotto perfetto per dare la giusta benzina al tuo corpo: si chiama Perform ed è uno shake proteico, al gusto di fruit fusion, naturalmente vegano.

Perform ti fornisce i nutrienti necessari per attivare i muscoli e la concentrazione mentale per sostenere il tuo allenamento. Ricco in proteine vegetali, 25g di proteine della soia, per i tuoi muscoli, con vitamina B5 che contribuisce alle prestazioni mentali, e vitamine del gruppo B per il metabolismo energico, essenziale per il tuo programma di fitness.

Perform è lo shake da portare sempre con te, in palestra, in pista o sul tappetino da yoga, e ti aiuterà a sostenere la tua routione di fitness, un sorso alla volta: alimentare il tuo corpo per le performance non potrebbe essere più facile.

Adesso hai tutti gli strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Che ne pensi?
Sei motivato a trovare lo sport che fa per te e a non abbandonarlo?