da juice plus+ | Mag 15, 2024 | cena
Ingredienti:
- 40g bulgur
- 100g verdure cotte
- 250g zucca
- 10g parmigiano
- 15g pangrattato
- 1 uovo
- sale q.b
- 4ml olio EVO
- 60g bulgur
- 150g verdure cotte
- 375g zucca
- 15g parmigiano
- 22,5g pangrattato
- 1½ uovo
- sale q.b
- 6ml olio EVO
- 80g bulgur
- 200g verdure cotte
- 500g zucca
- 20g parmigiano
- 30g pangrattato
- 2 uovo
- sale q.b
- 8ml olio EVO
Procedimento:
Cuocere il bulgur in acqua bollente. Stufare il mix di verdure e unirlo al bulgur.
Per preparare le polpette unire la zucca cotta e schiacciata con una forchetta, il parmigiano, il pangrattato, l’uovo ed il sale. Creare le polpette e cuocere in forno a 180°C per 20 min.
Servire il bulgur e le polpette in un piatto.
da juice plus+ | Mag 15, 2024 | cena
Ingredienti:
- 60g riso basmati
- 150g pesce persico
- 50ml latte di cocco
- 10g zenzero fresco
- 20g cipolla
- sale q.b
- 4ml olio di girasole
- 90g riso basmati
- 225g pesce persico
- 75ml latte di cocco
- 15g zenzero fresco
- 30g cipolla
- sale q.b
- 6ml olio di girasole
- 120g riso basmati
- 300g pesce persico
- 100ml latte di cocco
- 20g zenzero fresco
- 40g cipolla
- sale q.b
- 84ml olio di girasole
Procedimento:
Prendere il filetto di persico, lavarlo sotto acqua corrente e tamponare con carta da cucina. Tagliare i filetti a rettangoli piccoli e tenerli da parte.
Tritare finemente la cipolla e lasciare appassire insieme allo zenzero fresco grattugiato in una padella con l’olio.
Appena la cipolla inizia a dorare versare il latte di cocco ed il pesce persico che avete tenuto da parte, salare leggermente.
Mescolare e lasciar cuocere a fuoco basso finchè il latte di cocco non si sarà ristretto a formare una cremina attorno al pesce.
Cuocere il riso in acqua bollente e servire il riso con i filetti di pesce persico.
da juice plus+ | Dic 23, 2023 | cena
Ingredienti:
- 1 Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake
- 250 ml di latte vaccino 0,5%
- 1½ Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake
- 375 ml di latte vaccino 0,5%
- 2 Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake
- 500 ml di latte vaccino 0,5%
Preparazione:
Aggiungi una misurino di Complete by Juice Plus+ a 250 ml di latte scremato e mescola bene, preferibilmente usando una frusta o un frullatore. Per una bevanda più cremosa ma senza ulteriori calorie, aggiungi 2 o 3 cubetti di ghiaccio prima di mescolare.
da juice plus+ | Dic 23, 2023 | cena
Ingredienti:
- 1 Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake
- 250 ml di latte vegetale
- 1½ Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake
- 375 ml di latte vegetale
- 2 Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake
- 500 ml di latte vegetale
Preparazione:
Aggiungi una misurino di Complete by Juice Plus+ a 250 ml di latte scremato e mescola bene, preferibilmente usando una frusta o un frullatore. Per una bevanda più cremosa ma senza ulteriori calorie, aggiungi 2 o 3 cubetti di ghiaccio prima di mescolare.
da juice plus+ | Dic 23, 2023 | cena, pranzo
Ingredienti:
- 1 Complete By Juice Plus+ Bar
- 1½ Complete By Juice Plus+ Bar
- 2 Complete By Juice Plus+ Bar
da juice plus+ | Dic 23, 2023 | cena
Ingredienti:
- 80 g di riso integrale bollito
- 120 g di riso integrale bollito
- 160 g di riso integrale bollito