Acai bowl

Acai bowl

Ingredienti:

  • 100g yogurt bianco scremato
  • 50g banana
  • 20g granola
  • 5g polvere di acai
  • 5g sciroppo d’agave
  • 5g granella di nocciole

Procedimento:

Versare in un mixer la banana, lo yogurt, lo sciroppo d’agave e la polvere di acai.
Frullare il tutto fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
Mettere il tutto in una ciotola e decorare con granola e granella di nocciole.

Pancake con la mela (gluten free)

Pancake con la mela (gluten free)

Ingredienti:

Per il pancake

  • 40g di farina di riso
  • 1 uovo di gallina di circa 60g
  • 50g latte parzialmente scremato
  • 70g purea di mela cotta
  • 3g lievito istantaneo per dolci

Per farcirlo

  • 10ml di sciroppo d’acero

Procedimento:

Unire in una ciotola tutti gli ingredienti per il pancake, mescolare fino ad ottenere un composto cremoso.
Versare il composto in un pentolino antiaderente ben caldo e far cuocere a fiamma bassa per 3-4 min per lato.
Decorare con sciroppo d’acero.

Infuso, pane con marmellata e pera

Infuso, pane con marmellata e pera

Ingredienti:

  • 70 g di pane integrale,
  • 30 g di ricotta,
  • 40 g di marmellata, ad esempio marmellata di ciliegie a basso contenuto di zucchero,
  • 1 pera (160 g)
Latte, fette biscottate e fragole

Latte, fette biscottate e fragole

Ingredienti:

  • 250 ml di latte vegetale,
  • 3 fette biscottate integrali con marmellata,
  • 10 fragole
Latte con biscotti e kiwi

Latte con biscotti e kiwi

Ingredienti:

  • 250 ml di latte vegetale,
  • 4 biscotti secchi,
  • 2 kiwi
COMPLETE BY JUICE PLUS+ VANILLA SHAKE – Green Shake con latte vaccino

COMPLETE BY JUICE PLUS+ VANILLA SHAKE – Green Shake con latte vaccino

Ingredienti:

  • 200 ml di latte vaccino 0,5%,
  • 1 manciata di spinaci freschi,
  • 1 kiwi,
  • ¼ di avocado,
  • 1 misurino (circa 32g) di Complete by Juice Plus+ Vanilla Shake.

Preparazione:

Lavare frutta e verdura e poi asciugare su un tovagliolo di carta. Sbucciare il kiwi e l’avocado e tagliarli a pezzetti più piccoli. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare per ottenere un cremoso Shake.