Yogurt bianco e nocciole
Ingredienti:
- un vasetto di yogurt bianco naturale (200 g),
- 20g di nocciole
Cracker integrali
Ingredienti:
- un pacchetto piccolo di cracker integrali (25g)
Bevanda di avena e muesli
Ingredienti:
- 250 ml di latte d’avena,
- 30 g di muesli naturale
Bruschetta con pomodorini
Ingredienti:
- 40 g di pane integrale,
- 10 g di olio d’oliva,
- 150 g di pomodorini,
- sale, pepe,
- una manciata di foglie di basilico
Procedimento:
Prendere le fette di pane e tostarle, poi condire con il pomodoro tagliato a pezzettini, aglio, basilico e olio extra vergine di oliva.
Mela
Ingredienti:
- 1 mela – 200g
Banana
Ingredienti:
- 1 banana – 170g