da juice plus+ | Giu 18, 2025 | spuntini
Ingredienti:
- datteri secchi (45g)
- farina d’avena (10g)
- cacao amaro (5g)
- burro di arachidi (5g)
- noci (15g)
- 1-2 cucchiai di acqua (quanto basta per compattare bene la massa)
- datteri secchi (60g)
- farina d’avena (15g)
- cacao amaro (7,5g)
- burro di arachidi (7,5g)
- noci (22,5g)
- 2-3 cucchiai di acqua (quanto basta per compattare bene la massa)
- datteri secchi (90g)
- farina d’avena (20g)
- cacao amaro (10g)
- burro di arachidi (105g)
- noci (30g)
- 2-4 cucchiai di acqua (quanto basta per compattare bene la massa)
Procedimento:
- Versa acqua tiepida sui datteri per 10 minuti, quindi scolali.
- Frulla tutti gli ingredienti in un robot da cucina o in un frullatore fino a ottenere un composto liscio e appiccicoso.
- Forma 4 palline.
- Le puoi conservare in frigorifero per qualche giorno. Sono ottime come spuntino veloce!
da juice plus+ | Giu 18, 2025 | spuntini
Ingredienti:
- zucchine (grattugiate, crude, 100g)
- 1 uovo di gallina (50 g)
- feta (30g)
- farina di avena (10g)
- 1 cucchiaio di olio di colza o olio d’oliva (10 g)
- sale, pepe, un pizzico di origano (circa 1 g)
- zucchine (grattugiate, crude, 150g)
- 1,5 uovo di gallina (75 g)
- feta (45g)
- farina di avena (15g)
- 1,5 cucchiaio di olio di colza o olio d’oliva (15 g)
- sale, pepe, un pizzico di origano (circa ,5 g)
- zucchine (grattugiate, crude, 200g)
- 2 uovo di gallina (100 g)
- feta (60g)
- farina di avena (20g)
- 1 cucchiaio di olio di colza o olio d’oliva (20 g)
- sale, pepe, un pizzico di origano (circa 2 g)
Procedimento:
- Grattugia le zucchine e strizza bene così da eliminare l’acqua in eccesso.
- In una ciotola unisci le zucchine, l’uovo, la feta sbriciolata, la farina e le spezie.
- Scalda 1 cucchiaio di olio d’oliva in una padella.
- Forma delle piccole frittelle e cuocile in padella a fuoco medio su entrambi i lati fino a doratura (circa 2-3 minuti per lato).
- Ponile su carta assorbente e poi servi.
da juice plus+ | Lug 2, 2024 | spuntini, spuntini 2
Ingredienti:
- 250 ml di latte vaccino 0,5%
- 1 porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (32,5g)
- 375 ml di latte vaccino 0,5%
- 1½ porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (48,75g)
- 500 ml di latte vaccino 0,5%
- 2 porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (65g)
Preparazione:
Aggiungi Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake al latte e mescola bene, preferibilmente usando una frusta o un frullatore. Per una bevanda più cremosa ma senza ulteriori calorie, aggiungi 2 o 3 cubetti di ghiaccio prima di mescolare.
da juice plus+ | Lug 2, 2024 | spuntini, spuntini 2
Ingredienti:
- 150g di yogurt naturale
- 1 porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (32,5g)
- 75g di fragole
- 70g di mirtilli
- 15g di noci, mandorle o nocciole non salate
- 225g di yogurt naturale
- 1½ porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake(48,75g)
- 112,5g di fragole
- 105g di mirtilli
- 22,5g di noci, mandorle o nocciole non salate
- 300g di yogurt naturale
- 2 porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (65g)
- 150g di fragole
- 140g di mirtilli
- 30g di noci, mandorle o nocciole non salate
Preparazione:
da juice plus+ | Lug 2, 2024 | spuntini, spuntini 2
Ingredienti
- 250 ml di latte di mandorla senza zucchero
- porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (32,5g)
- 375 ml di latte di mandorla senza zucchero
- 1½ porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (48,75g)
- 500 ml di latte di mandorla senza zucchero
- 2 porzione di Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake (65g)
Preparazione:
Aggiungi Juice Plus+ Complete Tropical Fruit Shake al latte e mescola bene, preferibilmente usando una frusta o un frullatore. Per una bevanda più cremosa ma senza ulteriori calorie, aggiungi 2 o 3 cubetti di ghiaccio prima di mescolare.
da juice plus+ | Mag 15, 2024 | spuntini, spuntini 2
Low carb, high protein
Ingredienti:
- 150g Skyr
- 10g eritritolo
- 10g cioccolato fondente
- 10g arachidi sbriciolati
- 225g Skyr
- 15g eritritolo
- 15g cioccolato fondente
- 15g arachidi sbriciolati
- 300g Skyr
- 20g eritritolo
- 20g cioccolato fondente
- 20g arachidi sbriciolati
Procedimento:
Mescolare lo skyr con eritritolo. Versare sulla superficie il cioccolato fondente precedentemente sciolto e gli arachidi sbriciolati. Lasciar rassodare in frigorifero.
