Pancake di avena con sciroppo d’acero noci e mirtilli

colazioni

397
15
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Apporto

397 kcal

Proteine

15 g
Grassi
16 g
Carboidrati
48 g

Ingredienti:

Per il pancake

  • 40g di farina d’avena
  • 1 uovo di gallina di circa 60g
  • 40g di bevanda a base di avena
  • 1 pizzico di bicarbonato

Per farcirlo

  • 20ml di sciroppo d’acero
  • 10g noci secche
  • 100g mirtilli

Procedimento:

Unire in una ciotola tutti gli ingredienti per il pancake, mescolare con una frusta fino ad ottenere un composto cremoso e senza grumi. Versate il composto in un pentolino antiaderente ben caldo e far cuocere a fiamma bassa per 3-4 min per lato. Farcire con sciroppo d’acero, noci e mirtilli.

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