Porridge Overnight

colazioni

405
11
32
25

Apporto

405 kcal

Proteine

11 g
Grassi
25 g
Carboidrati
32 g

Ingredienti:

  • 20g fiocchi d’avena
  • 75g yogurt greco 0% grassi
  • 80ml latte di cocco
  • 8g miele
  • 10g cioccolato fondente
  • 5g scaglie di cocco

Procedimento:

In un bicchiere mischiare fiocchi d’avena, latte, yogurt e miele. Dopo aver mischiato bene, coprire con della pellicola e lasciar riposare in frigo per tutta la notte in modo che i fiocchi assorbano i liquidi. Sciogliere 20 secondi il cioccolato fondente al microonde e colarlo sopra che, essendo freddo si solidificherà in pochi secondi. Aggiungere le scaglie di cocco e gustare.

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