Pasta integrale con ragù di lenticchie

pranzo

490
23
77
10

Apporto

490 kcal

Proteine

23 g
Grassi
10 g
Carboidrati
77 g

Vegan

Ingredienti:

  • 60g lenticchie secche
  • 30g carote
  • 30g cipolle
  • 30g sedano
  • 40g salsa di pomodoro
  • 8ml olio Evo
  • 60g pasta integrale
  • sale q.b
  • pepe q.b
  • 1 rametto di rosmarino

Procedimento:

Dopo aver mondato le verdure tritare finemente con il coltello. Tritare anche il rosmarino e tenetelo da parte.
In un tegame versare l’olio e unire le verdurine, fare indorare dopodichè versare anche le lenticchie sciacquate. Mescolare e poi aggiungere la salsa do pomodoro ed il rosmarino. Allungare con un po’ di acqua e far cuocere con il coperchio a fuoco medio per circa un’ora, girando di tanto in tanto.
Quando il ragù sarà cotto sistemare con sale e pepe q.b e dopo aver fatto cuocere la pasta unite il tutto.

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