Riso venere con gamberi e zucchine

pranzo

510
33
71
10

Apporto

510 kcal

Proteine

33 g
Grassi
10 g
Carboidrati
71 g

Ingredienti:

  • 80g riso venere
  • 150g gamberi
  • 150g zucchine
  • scalogno q.b
  • 8ml olio Evo
  • sale e pepe q.b
  • 1/2bicchiere di vino bianco
  • scorza di limone
  • basilico

Procedimento:

Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle. In una padella versare l’olio e far rosolare le zucchine insieme ad un pochino di scalogno se gradito. Aggiustare di sale e pepe. Pulire i gamberi e metterli da parte.
Cuocere il riso venere per circa 15-20 min. Nella padella con le zucchine, far saltare i gamberetti sfumando con del vino bianco.
Appena il riso sarà cotto scolarlo ed aggiungerlo nella padella con zucchine e gamberi. Saltare il tutto ed insaporire con della scorza di limone ed una fogliolina di basilico.

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