Spaghetti con pesto di broccoli e salmone

pranzo

502
27
53
20

Apporto

502 kcal

Proteine

27 g
Grassi
20 g
Carboidrati
53 g

Ingredienti:

  • 100g broccoli
  • 50g spinaci
  • 60g spaghetti
  • 80g tartare di salmone
  • 5g pinoli
  • 6ml olio Evo

Procedimento:

Saltare i broccoli in padella con un filo d’olio e acqua. Dopo qualche minuto aggiungere gli spinaci e cuocere per una decina di minuti. Frullare il tutto fino ad ottenere una crema, se serve aggiungere un mestolo d’acqua.
Tagliare il salmone a cubetti e tenerlo da parte.
Far bollire la pasta in acqua leggermente salata e scolarla un paio di minuti prima della fine della cottura. Tenere un pochino di acqua di cottura da parte. In una padella versare la crema di broccoli e spinaci, aggiungere gli spaghetti e un po’ di acqua di cottura e far saltare gli spaghetti per qualche minuto.
A fiamma spenta aggiungere un filo d’olio e mantecare bene.
Servire su un piatto aggiungendo la tartare di salmone a cubetti precedentemente tagliato, pinoli ed una grattata di pepe.

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