Mini frittate al forno

spuntini, spuntini 2

211
16
6
13

Apporto

211 kcal

Proteine

16 g
Grassi
13 g
Carboidrati
6 g

Ingredienti (per 6 frittatine):

  • 100g spinaci
  • 200g pomodori
  • 200g zucchine
  • 100g piselli freschi
  • 200g cipolle
  • 4 uova
  • 100g feta
  • 200g mozzarella

Procedimento:

Ungere una teglia da muffin, inserire in ogni pirottino una combinazione a scelta di verdura e formaggio. Sbattere le uova e versare il composto nei pirottini, ricoprendo le verdure.
Infornare a 180° per circa 15 minuti

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