Pancakemisù

spuntini, spuntini 2

246
20
21
9

Apporto

246 kcal

Proteine

20 g
Grassi
9 g
Carboidrati
21 g

Ingredienti (per 14 Pancake):

  • 1 uovo intero
  • 50ml albume
  • idrolitina e aceto di mele q.b.
  • 100ml bevanda a base di soia
  • 10g eritritolo
  • 5g fecola di patate
  • 1 punta di vanillina

Procedimento:

Per l’impasto unire albume e avena, mescolare bene ed aggiungere idrolitina e aceto. Lasciar reagire e mescolare fortissimo. Disporre l’impasto in uno stampo per cottura al microonde e cuocere a massima potenza per 2 min e 30sec.
Intanto preparare la crema unendo in un pentolino il tuorlo dell’uovo, la bevanda vegetale, l’eritritolo, la fecola di patate e la vanillina, mescolando di continuo fino a densità desiderata.
Tagliare il pancake a pezzi, immergerli nel caffè e disporre i pezzi a strati alternandoli con la crema. Aggiungere una spolverata di cacao e servire.

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