Grzanki z ricottą i figą

kolacje

403
13
60
15

ENERGIA

403 kcal

BIAŁKO

13 g
TŁUSZCZE
15 g
WĘGLOWODANY
60 g

Składniki:

  • 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (70g)
  • 50g sera ricotta
  • 1 figa (70g)
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki (20g)
  • 15g rozdrobnionego orzecha włoskiego bez soli
  • ½ łyżeczki miodu naturalnego (6g)

Przygotowanie:

Chleb podgrzać w tosterze. Orzechy podprażyć chwilę na suchej patelni. Figę umyć, a następnie pokroić w plastry. Kromki tostów posmarować serkiem ricotta. Następnie ułożyć plasterki figi. Po wierzchu posypać prażonymi orzechami i natką pietruszki. Delikatnie polać miodem.

Zaloguj się