Koktajl complete czekoladowo-gruszkowo-szpinakowy z mlekiem krowim

kolacje, obiady, śniadania

331
21
50
6

ENERGIA

331 kcal

BIAŁKO

21 g
TŁUSZCZE
6 g
WĘGLOWODANY
50 g

Składniki:

  • 200 ml mleka migdałowego bez cukru lub mleka krowiego 0,5%,
  • garść świeżego szpinaku (25g),
  • 1 szklanka świeżych bądź mrożonych malin (150g),
  • ½ gruszki (70g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku czekoladowym ,
  • ½ łyżeczki siemienia lnianego (3g).

Przygotowanie:

Szpinak i owoce umyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Gruszkę obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się