Koktajl complete czekoladowo-gruszkowo-szpinakowy z mlekiem migdałowym

kolacje, obiady, śniadania

283
15
41
7

ENERGIA

283 kcal

BIAŁKO

15 g
TŁUSZCZE
7 g
WĘGLOWODANY
41 g

Składniki:

  • 200 ml mleka migdałowego bez cukru,
  • garść świeżego szpinaku (25g),
  • 1 szklanka świeżych bądź mrożonych malin (150g),
  • ½ gruszki (70g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku czekoladowym ,
  • ½ łyżeczki siemienia lnianego (3g).

Przygotowanie:

Szpinak i owoce umyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Gruszkę obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się