Koktajl complete czekoladowo-truskawkowy z mlekiem krowim

kolacje, obiady, śniadania

302
21
42
6

ENERGIA

302 kcal

BIAŁKO

21 g
TŁUSZCZE
6 g
WĘGLOWODANY
42 g

Składniki:

  • 200 ml mleka krowiego 0,5%,
  • mała garść liści jarmużu bez zdrewniałych części (20g),
  • mały kubek świeżych lub mrożonych truskawek (150g),
  • ½ szklanki świeżych bądź mrożonych jagód lub innych owoców jagodowych (70g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku czekoladowym ,
  • ½ łyżeczki siemienia lnianego (3g).

Przygotowanie:

Jarmuż i owoce opłukać pod wodą i osuszyć na ręczniku papierowym. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się