Koktajl complete waniliowo-ananasowy z mlekiem krowim

kolacje, obiady, śniadania

294
19
43
5

ENERGIA

294 kcal

BIAŁKO

19 g
TŁUSZCZE
5 g
WĘGLOWODANY
43 g

Składniki:

  • 200 ml mleka krowiego 0,5%,
  • 1 garść rukoli (20g),
  • 2 plastry świeżego ananasa (165g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym,
  • ½ łyżeczki siemienia lnianego (3g).

Przygotowanie:

Ananasa obrać ze skóry i pokroić w kostkę. Rukolę opłukać wodą i osuszyć na ręczniku papierowym. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się