Koktajl complete waniliowo-bananowy z jarmużem z mlekiem migdałowym

kolacje, obiady, śniadania

273
15
39
7

ENERGIA

273 kcal

BIAŁKO

15 g
TŁUSZCZE
7 g
WĘGLOWODANY
39 g

Składniki:

  • 200 ml mleka migdałowego bez cukru,
  • 1 garść liści jarmużu bez zdrewniałych części (20g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym,
  • ½ małego banana (60g),
  • 1 filiżanka świeżych bądź mrożonych malin (100g),
  • ½ łyżeczki nasion chia (3g).

Przygotowanie:

Jarmuż opłukać pod wodą i osuszyć na ręczniku papierowym. Banana obrać ze skóry. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się