Koktajl complete waniliowo-gruszkowo-jagodowy z mlekiem krowim

kolacje, obiady, śniadania

341
20
55
5

ENERGIA

341 kcal

BIAŁKO

20 g
TŁUSZCZE
5 g
WĘGLOWODANY
55 g

Składniki:

  • 200 ml mleka krowiego 0,5%,
  • 1 garść natki pietruszki (20g),
  • 1 mała gruszka (100g),
  • ½ kubka owoców jagodowych świeżych lub mrożonych (100g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym,
  • ½ łyżeczki nasion chia (3g).

Przygotowanie:

Owoce i pietruszkę wymyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Gruszkę pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się