Koktajl complete waniliowo-pietruszkowy z mango z mlekiem krowim

kolacje, obiady, śniadania

304
20
45
5

ENERGIA

304 kcal

BIAŁKO

20 g
TŁUSZCZE
5 g
WĘGLOWODANY
45 g

Składniki:

  • 200 ml mleka 0,5%,
  • 1 garść natki pietruszki (20g),
  • 1 łodyga selera naciowego (45g),
  • ½ mango (130g),
  • 2 łyżki (około 32g) complete o smaku waniliowym,
  • 2 łyżki soku z cytryny lub limonki (12g),
  • ½ łyżeczki siemienia lnianego (3g).

Przygotowanie:

Warzywa i mango umyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Mango obrać ze skóry i pokroić na mniejsze kawałki. Seler naciowy pokrojony w kostkę. Wszystkie składniki wrzucić do misy blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się