Polędwiczki w sosie z suszonymi pomidorami

obiady

546
35
44
27

ENERGIA

546 kcal

BIAŁKO

35 g
TŁUSZCZE
27 g
WĘGLOWODANY
44 g

Składniki:

  • 120g polędwiczki wieprzowej surowej
  • 80 ml śmietanki 18%
  • 35g cebuli
  • 2-3 suszone pomidory (15g)
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki (12g)
  • 2g mąki ziemniaczanej
  • 8g oliwy z oliwek
  • 2 ziemniaki średniej wielkości (120g)
  • 2 małe ogórki kiszone (100g)
  • po szczypcie tymianku, rozmarynu, oregano, cząbru, soli i pieprzu cytrynowego

Przygotowanie:

Mięso pokroić w cieńsze plastry lub w mniejsze kawałki. Oprószyć solą, pieprzem i ziołami. Obtoczyć w mące i pozostawić na kilkanaście minut. W między czasie obrać ziemniaki i ugotować w lekko osolonej wodzie. Cebulę drobno posiekać, zaś pomidory suszone pokroić w paski. Na patelni rozgrzać oliwę. Podsmażyć na niej cebulę. Gdy się lekko zrumieni, dodać mięso i chwilę smażyć na większym ogniu, a po 1-2 minutach zmniejszyć ogień. Dolać 1/3 szklanki wody i dusić dalej. Gdy woda odparuje wlać na patelnię śmietankę i dodać pokrojone pomidory. Dusić dalej, aż mięso będzie gotowe a sos nieco zgęstnieje. Doprawić do smaku ziołami. Posypać posiekaną natką pietruszki. Polędwiczki podawać w towarzystwie ugotowanych ziemniaków i ogórków kiszonych.

Zaloguj się