Chipsy z jarmużu

przekąski, przekąski 2

152
2
4
15

ENERGIA

152 kcal

BIAŁKO

2 g
TŁUSZCZE
15 g
WĘGLOWODANY
4 g

Składniki:

  • 2 garście jarmużu (40g)
  • 1,5 łyżki oliwy z oliwek (15g)
  • po szczypcie: papryki słodkiej, imbiru, soli ziołowej, pieprzu cytrynowego

Przygotowanie:

Piekarnik nagrzać do 150-160 stopni. Jarmuż wymyć, osuszyć, a następnie odłamać grube łodygi. W misce wymieszać oliwę, pieprz, sól i zioła. Włożyć liście jarmużu i wymieszać ręką, by liście pokryły się marynatą. Na blasze piekarnika wyłożonej papierem, ułożyć jarmuż. Piec 5-7 minut bądź do momentu, aż liście będą chrupiące, ale nie przypieczone. Ostudzić lekko przed zjedzeniem.

Zaloguj się