Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

przekąski, przekąski 2

199
5
28
10

ENERGIA

199 kcal

BIAŁKO

5 g
TŁUSZCZE
10 g
WĘGLOWODANY
28 g

Składniki:

  • 130g świeżych lub mrożonych malin
  • ½ średniej szklanki mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (120 ml)
  • 1 mała garść świeżego szpinaku (15g)
  • ¼ małego awokado (45g)
  • 1 łyżka płatków owsianych górskich (10g)

Przygotowanie:

Jeśli używamy mrożonych owoców to należy je wyjąć kilka godzin wcześniej by się rozmroziły. Następnie wszystkie składniki koktajlu umieścić w misie blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się