Zielony koktajl

przekąski, przekąski 2

153
3
33
2

ENERGIA

153 kcal

BIAŁKO

3 g
TŁUSZCZE
2 g
WĘGLOWODANY
33 g

Składniki:

  • ½ małej szklanki mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (100 ml)
  • 1 łodyga selera naciowego(45g)
  • 1 garść świeżego szpinaku wymieszanego z jarmużem (25g)
  • 1 małe jabłko (140g)
  • 1 kiwi (70g)

Przygotowanie:

Owoce umyć i osuszyć na ręczniku papierowym. Jabłko i kiwi obrać ze skóry, krojąc na mniejsze kawałki. Selera również obrać i pokroić w kostkę. Wszystkie składniki umieścić w misie blendera i zmiksować na koktajl.

Zaloguj się