Serek wiosenny z orzechami

śniadania

442
29
30
24

ENERGIA

442 kcal

BIAŁKO

29 g
TŁUSZCZE
24 g
WĘGLOWODANY
30 g

Składniki:

  • 200g serka wiejskiego
  • 20g rozdrobnionych orzechów niesolonych typu włoskie, laskowe, pistacje lub migdały
  • 3 rzodkiewki (45g)
  • 100g ogórka zielonego
  • 3 łyżki posiekanego szczypiorku (15g)
  • 1 kromka chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (35g)
  • sól, pieprz (mniej więcej po 1g)

Przygotowanie:

Warzywa umyć, a następnie osuszyć na ręczniku papierowym. Rzodkiewki i ogórka pokroić w kostkę. W miseczce wymieszać serek z pokrojonymi warzywami, szczypiorkiem i orzechami. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać serek w towarzystwie kromki chleba.

Zaloguj się