utworzone przez juice plus+ | kwi 19, 2023 | śniadania
Składniki:
- 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 70g)
- 50g pomidora
- 4 oliwki zielone lub czarne (16g)
- ½ kulki mozzarelli (65g)
- 1płaska łyżka zielonego pesto (10g)
- 1 garść kiełek, np. brokuła, lucerny lub słonecznika (20g)
- 3 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 105g)
- 75g pomidora
- 6 oliwki zielone lub czarne (24g)
- 1 kulki mozzarelli (97,5g)
- 2 płaskie łyżki zielonego pesto (15g)
- 2 garści kiełek, np. brokuła, lucerny lub słonecznika (30g)
- 4 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 140g)
- 100g pomidora
- 8 oliwki zielone lub czarne (32g)
- 1½ kulki mozzarelli (130g)
- 3 płaskie łyżki zielonego pesto (20g)
- 3 garści kiełek, np. brokuła, lucerny lub słonecznika (40g)
Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do około 180 stopni. Pomidora wymyć, osuszyć na ręczniku i pokroić w plastry. Oliwki i ser mozzarella również pokroić w plasterki. Na pieczywie rozłożyć plastry mozzarelli, pomidora i oliwek – zapiekać w piekarniku około 10-15 minut. Podawać grzanki posmarowane pesto i posypane po wierzchu kiełkami.
utworzone przez juice plus+ | kwi 13, 2023 | śniadania
Składniki:
- 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 70g)
- mały, upieczony burak (można również kupić gotowe, gotowane, pakowane próżniowo) – (65g)
- 35g sera koziego
- łyżeczka oliwy z oliwek (5g)
- kilka kropel gęstego sosu balsamico (2g)
- łyżeczka płatków migdałowych (4 g)
- 3 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 105g)
- średni, upieczony burak (można również kupić gotowe, gotowane, pakowane próżniowo) – (97g)
- 52g sera koziego
- łyżka oliwy z oliwek (15g)
- kilka kropel gęstego sosu balsamico (3g)
- łyżka płatków migdałowych (6 g)
- 4 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 140g)
- duży, upieczony burak (można również kupić gotowe, gotowane, pakowane próżniowo) – (130g)
- 70g sera koziego
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek (15g)
- kilka kropel gęstego sosu balsamico (4g)
- 2 łyżeczki płatków migdałowych (8 g)
Przygotowanie:
Buraka pokroić w pół. Płatki podprażyć chwilę na suchej patelni. Kromki posmarować delikatnie oliwą. Ułożyć na nich pół plastry buraka i posypać serem kozim. Zapiekać kilkanaście minut w nagrzanym do około 180 stopni piekarniku. Przed podaniem grzanki skropić delikatnie sosem balsamico i posypać po wierzchu uprażonymi płatkami migdałów.
