utworzone przez juice plus+ | maj 19, 2023 | śniadania
Składniki:
- 50g sera ricotta
- ½ małej gruszki (65g)
- 1 figa (70g)
- 2 garście rukoli (40g)
- 2 łyżki płatków migdałowych (20g)
- 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (70g)
- 75g sera ricotta
- 1 mała gruszka (97,5g)
- 2 figi (105g)
- 3 garści rukoli (60g)
- 3 łyżki płatków migdałowych (30g)
- 3 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (105g)
- 100g sera ricotta
- 1½ małej gruszki (130g)
- 3 figi (140g)
- 4 garści rukoli (80g)
- 4 łyżki płatków migdałowych (40g)
- 4 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (140g)
Przygotowanie:
Piekarnik rozgrzać do około 180 stopni. Płatki migdałowe chwilę podprażyć na suchej patelni. Owoce umyć, osuszyć na ręczniku papierowym a następnie pokroić w plastry. Kromki chleba posmarować serem ricotta. Następnie ułożyć plastry gruszki i figi. Włożyć do piekarnika i podpiec kilka minut. Grzanki podawać posypane rukolą i płatkami migdałów.
utworzone przez juice plus+ | kwi 19, 2023 | śniadania
Składniki:
- 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 70g)
- 50g pomidora
- 4 oliwki zielone lub czarne (16g)
- ½ kulki mozzarelli (65g)
- 1płaska łyżka zielonego pesto (10g)
- 1 garść kiełek, np. brokuła, lucerny lub słonecznika (20g)
- 3 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 105g)
- 75g pomidora
- 6 oliwki zielone lub czarne (24g)
- 1 kulki mozzarelli (97,5g)
- 2 płaskie łyżki zielonego pesto (15g)
- 2 garści kiełek, np. brokuła, lucerny lub słonecznika (30g)
- 4 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 140g)
- 100g pomidora
- 8 oliwki zielone lub czarne (32g)
- 1½ kulki mozzarelli (130g)
- 3 płaskie łyżki zielonego pesto (20g)
- 3 garści kiełek, np. brokuła, lucerny lub słonecznika (40g)
Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do około 180 stopni. Pomidora wymyć, osuszyć na ręczniku i pokroić w plastry. Oliwki i ser mozzarella również pokroić w plasterki. Na pieczywie rozłożyć plastry mozzarelli, pomidora i oliwek – zapiekać w piekarniku około 10-15 minut. Podawać grzanki posmarowane pesto i posypane po wierzchu kiełkami.
utworzone przez juice plus+ | kwi 13, 2023 | śniadania
Składniki:
- 60g sera camembert lub brie
- 1 łyżka żurawiny ze słoika (25g)
- spora garść rukoli (20g)
- 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (70g)
- 90g sera camembert lub brie
- 1½ łyżka żurawiny ze słoika (37,5g)
- spora garść rukoli (30g)
- 3 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (105g)
- 120g sera camembert lub brie
- 2 łyżki żurawiny ze słoika (50g)
- spora garść rukoli (40g)
- 4 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (140g)
Przygotowanie:
Piekarnik rozgrzać do około 180 stopni. Ser pokroić na mniejsze plastry. Na kromkach chleba ułożyć plastry sera i włożyć do piekarnika. Piec do momentu, aż ser się nieco rozpuści. Po wyjęciu grzanki posmarować żurawiną i posypać po wierzchu rukolą.
utworzone przez juice plus+ | kwi 13, 2023 | śniadania
Składniki:
- 2 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 70g)
- mały, upieczony burak (można również kupić gotowe, gotowane, pakowane próżniowo) – (65g)
- 35g sera koziego
- łyżeczka oliwy z oliwek (5g)
- kilka kropel gęstego sosu balsamico (2g)
- łyżeczka płatków migdałowych (4 g)
- 3 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 105g)
- średni, upieczony burak (można również kupić gotowe, gotowane, pakowane próżniowo) – (97g)
- 52g sera koziego
- łyżka oliwy z oliwek (15g)
- kilka kropel gęstego sosu balsamico (3g)
- łyżka płatków migdałowych (6 g)
- 4 kromki chleba żytniego razowego lub orkiszowego pełnoziarnistego (około 140g)
- duży, upieczony burak (można również kupić gotowe, gotowane, pakowane próżniowo) – (130g)
- 70g sera koziego
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek (15g)
- kilka kropel gęstego sosu balsamico (4g)
- 2 łyżeczki płatków migdałowych (8 g)
Przygotowanie:
Buraka pokroić w pół. Płatki podprażyć chwilę na suchej patelni. Kromki posmarować delikatnie oliwą. Ułożyć na nich pół plastry buraka i posypać serem kozim. Zapiekać kilkanaście minut w nagrzanym do około 180 stopni piekarniku. Przed podaniem grzanki skropić delikatnie sosem balsamico i posypać po wierzchu uprażonymi płatkami migdałów.
