Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

Składniki:

  • 130g świeżych lub mrożonych malin
  • ½ średniej szklanki mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (120 ml)
  • 1 mała garść świeżego szpinaku (15g)
  • ¼ małego awokado (45g)
  • 1 łyżka płatków owsianych górskich (10g)

Przygotowanie:

Jeśli używamy mrożonych owoców to należy je wyjąć kilka godzin wcześniej by się rozmroziły. Następnie wszystkie składniki koktajlu umieścić w misie blendera i zmiksować na koktajl.

Koktajl jagodowy z masłem orzechowym

Koktajl jagodowy z masłem orzechowym

Składniki:

  • 150g świeżych lub mrożonych jagód
  • ½ małej szklanki mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (100 ml)
  • ½ łyżeczki masła orzechowego 100% (7g)

Przygotowanie:

Jeśli używamy mrożonych jagód to należy je wyjąć kilka godzin wcześniej by się rozmroziły. Następnie wszystkie składniki koktajlu umieścić w misie blendera i zmiksować na koktajl.