utworzone przez juice plus+ | kwi 19, 2023 | przekąski, przekąski 2
Składniki:
- ½ małej szklanki mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (100 ml)
- 1 łodyga selera naciowego(45g)
- 1 garść świeżego szpinaku wymieszanego z jarmużem (25g)
- 1 małe jabłko (140g)
- 1 kiwi (70g)
- 1 mała szklanka mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (150 ml)
- 1½ łodygi selera naciowego(67,5g)
- 1½ garści świeżego szpinaku wymieszanego z jarmużem (37,5g)
- 1½ małego jabłka (210g)
- 1½ kiwi (105g)
- 1½ małej szklanki mleka roślinnego bez cukru, np. migdałowego (200 ml)
- 2 łodygi selera naciowego(90g)
- 2 garści świeżego szpinaku wymieszanego z jarmużem (50g)
- 2 małe jabłka (280g)
- 2 kiwi (140g)
Przygotowanie:
Owoce umyć i osuszyć na ręczniku papierowym. Jabłko i kiwi obrać ze skóry, krojąc na mniejsze kawałki. Selera również obrać i pokroić w kostkę. Wszystkie składniki umieścić w misie blendera i zmiksować na koktajl.
